Diseño de manual digital para explicar a los alumnos de Crossfit D6 las rutinas de ejercicios que incluye el programa cardiovascular crossfit que imparte el Gimnasio Crossfit D6. Guatemala, Guatemala 2014.

Abstract

El gimnasio Crossfit D6 no cuenta con un manual digital para explicar las rutinas de ejercicios que incluye el programa cardiovascular crossfit. Por lo que se planteó el siguiente objetivo: Diseñar un manual digital para explicar las rutinas de ejercicios que incluye el programa cardiovascular crossfit que imparte el gimnasio Crossfit D6. Se realizó una herramienta de validación para conocer la percepción del grupo objetivo, conformado por hombres y mujeres de 21 a 35 años, con nivel socioeconómico medio alto a alto alto y expertos en las áreas de comunicación y diseño. El resultado obtenido fue que se diseñó un manual digital para explicar las rutinas de ejercicios que incluye el programa cardiovascular crossfit, que imparte el gimnasio Crossfit D6. Se recomienda a los entrenadores brindar información adicional o bibliografías sugeridas acerca de los movimientos básicos de crossfit y puntos específicos, como podrían ser las progresiones de los ejercicios que son de un grado de dificultad menor, para los alumnos de primer ingreso o los alumnos principiantes y así complementar y aumentar la información obtenida del manual digital.